НА ВОЛНЕ С РЕБЕНКОМ

ПОДДЕРЖКА: Как растить уверенного ребенка

 

Итак, мы с вами растим устойчивого, уверенного в себе ребенка, который умеет справляться с трудностями, умеет вовремя расслабляться, правильно отдыхать, просить помощи и везде находит свое место.

В прошлом посте я говорила, что уверенность = самоподдержка + знание себя + эмоциональная саморегуляция.


Сегодня я расскажу, что помогает формировать уверенность.

  • Первое правило для родителей - поддержи себя, чтобы поддержать другого. Представьте, например, что ваш ребенок не хочется одеваться, а вы опаздываете в сад или на кружок. Если вы в спокойном состоянии, что вы будете делать? Поуговариваете, поспрашиваете, на ходу изобретете игру, в которой ему захочется одеваться, включите таймер, твердо но спокойно настоите на своем, в конце-концов спокойно опоздаете, если настроение у ребенка совсем не задалось и вы не пропускаете ничего критичного. А если вы сами уже на взводе? А если у вас в голове триста дел, которые нужно сегодня успеть? Если вы не высыпаетесь от слова никогда? Или не переносите детский плач и впадаете от него в ужас или ярость? Какой тогда будет ваша реакция? Сложно будет выдержать очередной каприз и пробу границ спокойно. А ведь именно реакция на такие простые, ежедневные вещи создает базу уверенности и самоподдержки у ребенка.
  • Воспитание не работает. Работает отзеркаливание. В прямом смысле. Замечали как по разному вы чувствуете себя в присутствии разных людей? Это можно заметить еще до того, как они начнут говорить. Мы считываем их состояние и эмоциональный фон с помощью зеркальных нейронов. Это неконтролируемый процесс. И, кстати, причина того, почему спустя много лет можно обнаружить в себе мамины интонации, слова и раздражение на детей в тех ситуациях, когда она злилась на вас, хотя вы сто раз себе обещали что такой мамой не будете. Это память тела и нейронных связей. Хотите чтобы ваши дети были устойчивыми и спокойными - исследуйте способы быть устойчивыми и спокойными самим. Дети считают вашу устойчивость лучше слов.
  • В любой напряженной ситуации сначала дышите. Вдох в два раза длиннее выдоха. Такая схема запускает работу парасимпатической нервной системы и вы начинаете расслабляться автоматически. Тогда у вас гораздо больше шансов ответить ребенку спокойно и поддерживающе. Если это не помогает - повод задуматься, что с ВАМИ происходит, что вы теряете устойчивость. Смотрите пункт 1, ищите утечку сил, заботьтесь о себе.
  • Откажитесь от ожиданий. Если у вас получиться не думать о том, насколько вы хорошая или ужасная мать, о том, насколько у вас развитый или неразвитый ребенок, насколько что-то делать стыдно или не стыдно, полезно или неполезно - у вас есть шанс обнаружить большое любопытство. К тому, что вы станете замечать спокойным внимательным взглядом в ребенке, к тому какой мамой у вас уже получается быть, к тому как у вас вместе получится справиться с разными ситуациями. Когда вы можете посмотреть на своего ребенка без тревоги и без сравнения с другими или собой, вы легко видите, что ему действительно нравится, что ему сложно, что получается хорошо, как его поддержать, радостно ли ему живется.
  • Признавайте реальность. Ваш ребенок очень чувствительный, легко перевозбуждается, боится чудовищ, фантазер? Окей, здорово, супер, какой прекрасный дар! Давай думать, как тебе с ним радостно жить. Надо помнить об отдыхе и спокойной обстановке, о подходящем занятии, о быстрой утомляемости. Ваш ребенок ненавидит занятия, зато носится как оголтелый по пять часов? Класс, как интересно, столько энергии! Давай подумаем, как поступить с занятиями, чтобы у тебя было много времени на спорт, который ты выберешь, но из школы бы не выгнали. Я привожу случайные примеры и слова. Но главное послание - ты такой какой какой есть и я такая как есть. С сильными сторонами и ограничениями. Это хорошо, с нами все нормально. Можно просто жить.
  • Просите помощи. Чем больше у вас будет любой помощи и поддержки тем больше у вас будет душевных и эмоциональных сил. И нет, никто не должен всегда справляться сам. Просить помощи не стыдно и не вредно. Нас делают людьми связи друг с другом. Если вам легко будет искать поддержку, то и ребенок научится видеть и использовать все ресурсы в мире вокруг него. А это ого какой бонус к уверенности.

Заметили, что ни один пункт не звучал - делайте с ребенком так и так и у вас получится мистер/миссис Уверенность? Потому что советы как правильно жить жизнь не работают.

Никто не знает как быть поддерживающим родителем для вашего ребенка лучше вас. Магия заключается в том, что как только вы почувствуете себя достаточно устойчиво и спокойно вы сможете дать своему ребенку все лучшее что у вас есть. И этого будет достаточно.